Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. Михаил Жванецкий

Статьи с тегом: растягивание

И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью (локти в стороны). Разгибание рук в локтевых суставах до отказа, а затем вернуться в и. п. И. п. — стойка ноги врозь, согнутые руки перед грудью (локти в стороны)-Круговые движения предплечьями внутрь и наружу. И. п. — стойка ноги врозь, руки перед груд...
Комплекс упражнений на растягивание для начинающих №1 Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела. Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. На каждый сче...
Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела. Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка. Исходное положение (и.п.) — стойка ноги врозь, руки вниз. На каждый счет 1—4 наклоны головы вперед, наз...
Пожалуй, трудно найти двух людей, у которых показатели гибкости были бы совершенно одинаковы. У одних более подвижен позвоночник, у других — плечевые суставы, у третьих — тазобедренные. Это бесконечное многообразие гибкости и обуславливает своеобразие походки и жестов, характерных только для данного...
Если вы практически здоровы, упражнения на растягивание не принесут никакого вреда. Облегченные варианты упражнений доступны для каждого. Но если вы страдаете каким-либо серьезным заболеванием, лучше перед началом занятий посоветоваться с врачом. Не торопитесь. Если вы избрали для ежедневных тренир...
Страницы: 1