Совет врача: чихайте на все! Анатольй Рас

Статьи с тегом: гибкость

Давно известно, что от осанки зависит не только внешняя привлекательность человека. Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. Недостаточная гибкость безусловно искажает осанку, но и чрезмерное развитие гибкости и ослабление мышечного тонуса тоже от...
Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями. А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Это машинистки, музыканты, программисты, иллюзионисты и т. д. Для того чтобы снять усталость, повысить работоспособнос...
Комплекс упражнений на растягивание для начинающих №1 Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела. Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. На каждый сче...
Гибкость и вода... Казалось бы, что тут общего? Однако, наблюдения, как занятия различными видами спорта влияют на подвижность в суставах, обнаружилось, что наибольшее увеличение гибкости происходит у пловцов: помогают «волшебные» свойства воды. В этой среде мышцы, связки, сухожилия и суставы и...
Массаж — мощное вспомогательное средство для развития гибкости. С его помощью можно значительно ускорить развитие подвижности суставов. Хорош он и тем, что его можно делать как перед тренировкой на гибкость в качестве подготовки к предстоящей работе, так и после ее окончания, используя уже как восс...
Упражнений для шейного отдела позвоночника не так много, однако они очень необходимы и важны, так как способствуют повышению тонуса мышц спины, улучшают кровоснабжение головного мозга, помогают избежать преждевременного ослабления мышц шеи, появления второго подбородка. Хороши они и тем, что их можн...
Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела. Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка. Исходное положение (и.п.) — стойка ноги врозь, руки вниз. На каждый счет 1—4 наклоны головы вперед, наз...
Итак, для всех, в том числе для тех, кто никогда не делал упражнений на гибкость, сайт Физ-ра.com предлагает несколько тестов, которые помогут определить, насколько развита подвижность ваших суставов. Однако, даже если результаты будут не слишком хороши, не огорчайтесь. Еще раз подчеркнем: гибко...
Пожалуй, трудно найти двух людей, у которых показатели гибкости были бы совершенно одинаковы. У одних более подвижен позвоночник, у других — плечевые суставы, у третьих — тазобедренные. Это бесконечное многообразие гибкости и обуславливает своеобразие походки и жестов, характерных только для данного...
Мы вообще не могли бы двигаться, если бы не гениальное «изобретение» природы — суставы. В человеческом организме огромное количество различного рода суставов и суставчиков, благодаря которым кости имеют возможность менять свое положение относительно друг друга. А поскольку суставные поверхности покр...
Наверно, ни одно из физических качеств не связано таким тесным образом с возрастом человека, как гибкость. Чем старше вы становитесь, тем все неуклонней год от года сокращается амплитуда движений. Можно ли его — это сокращение — приостановить, задержать? Конечно можно! Младенец очень гибок — вспомн...
Гибкость — физическое качество, которое до недавнего времени было Золушкой среди других своих более удачливых сестер. Мы с готовностью признали, как важно быть сильным, ловким, выносливым, а гибкость... Пусть гимнасты и балерины, думают многие, садятся на шпагаты, а нам в повседневной жизни это умен...
Страницы: 1